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全球最“垃圾”的健身房,却练出了一堆最棒的肌肉!
2022-08-03

一身黝黑发亮的结实肌肉,

运动员?形体模特?

都不对!

放在普通健身房里也接近大神级别了。

可我现在就要告诉你,

在健身房里吹着空调、

这些就是他的训练器材。。

上面简单铺了一层海绵,

这里的坐标是非洲加纳,

他和他的小伙伴们就是在这里训练的。

这儿的锻炼条件简直差到极点,

但 Kulbila 和他的朋友们,

因为当地的经济落后,物资匮乏,

更别提买得起健身器械了。。

所以,

在他们手里都得到了充分利用,

轻的是这种废钢:

重的是大石墩,

但锻炼效果却丝毫不差~

弃之不用的各种废钢铁,

却是最好的锻炼神器

Kulbila Samson 最初被好哥们带来这里。

和一堆木板简单隔离出来的场地,

照样练的很起劲~

是最佳的箭步蹲场所,

这里没有空调,

但他们却沐浴着阳光,

最破、最垃圾的一个健身房,

吸引了村里很多青年的加入。

训练氛围特别的浓厚~

没有私人教练,

有机会就上网学习健身知识,

把每一个动作做到最好。

没有蛋白粉以及其他补剂,

烤玉米和煎鸡蛋是他们的早餐,

水煮蛋、白米饭、蔬菜和水果等。

但对营养补给和增肌却是大有脾益。

另外,

吃完饭歇会继续练~

肌肉却无比饱满有劲!

健身计划也丝毫不乱

还有蹲腿:

对,练胳膊和手臂:

怎能少了练肩:

三头肌前中后束被练得异常分明~

你可能会嫌弃这样的训练环境,

后来连邻村的青年们都慕名而来,

“健身带来的痛苦,比生活中的痛苦快乐多了。”

他进行着系统的训练、科学的饮食,

也在突飞猛进的进步着。

他和小伙伴门在简易的健身房里,

看看这哥几个的倒三角身材,

他们的名气越来越大,

他们便制作了更多器械,

环境有了很大改善。

获得了第三名的好成绩。

说实话,

但这群生猛的非洲小伙,

他们不仅改变了自己的生活。

也一样会获得成功!

看完了他们的故事,

对于始终有很多借口不去锻炼

你是不是该。。

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